co to znaczy

[...] do klatki piersiowej czy do plecow? ' tu jest troche szerzej,niz na szerokosc barkow,nachwytem do klatki w obu przypadkach,jesli broda nie znajdzie sie powyzej drazka,to znaczy,ze nie wykonales poprawnego powtorzenia. "3. martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) - nie bardzo rozumiem wyjasnienie piramidy? Mozesz mi to jakos wyjasnic? [...]

To znaczy wiesz, wszystko robi się pod 'czucie', niema tu jakiejś sztywnej rozpiski, której należy się trzymać. Ja zaczynałem od 5g, a na końcu brałem po 40... Co do sposobu przyjmowania to próbowałem opcji w ciągu dnia, przed treningiem z dużą ilością wody, małą ilością wody czy przyjmowania bez rozcieńczania go w wodzie. I najlepiej wychodziło [...]

Bo widzialem ze znasz Mariusza T. trenera kicka i moze robiles jakies ciekawe zdjecia z walki kick boxerow albo przed... nie wiem... Bo nie dostalismy od nikogo wkoncu ani filmu ani zadnych fotek :( NIE DOSTALIŚMY TO ZNACZY KTO? KIM JESTEŚ? A co do brzucha to kosteczka wogole nie obecna tzn przeswituja 4 klocki... przy wzroscie 196 waze 92kg [...]

To znaczy, że tam był tak niewyrównany poziom? Przecież tam nie było żadnej walki... po prostu ktoś wygrywał z drugim. Nie rozumiem... jak ktoś ugnie rękę drugiemu to tamten już nie ma siły z kontrować? Jak ja się siłuje z ludźmi to trwa to trochę dłużej jakoś... mamy podobną ilość siły i trwa to długo. Co to jest te rozerwanie? Czemu ci faceci [...]

[...] ma zakwasy to mięśnie bardziej rosną itp. Np. mój kumpel z którym razem ćwiczyliśmy uważał że klata 1x w tygodniu to beznadzieja i zawsze chciał mieć zakwasy, bo mówił że to znaczy że trening był dobry i da dobre efekty. Ja cwiczyłem klate 1x w tygodniu, on nie chciał tak no i przestał ćwiczyć na siłce i ćwiczy w domu hantelkami 5kg Ćwiczy [...]

[...] Nie mam nic do nich.Wiele razy chwalili mnie. Jedną rzecza która mnie smieszy jest status Ricksona i jego ranking 500 wygranych walk i 0 porażek.Jeśli masz taki ranking to znaczy że z nikim nie walczyłeś.Każdy kto walczy z najlepszymi ma przegraną. Nie ma ludzi niepokonanych. Ten ranking to bzdura." Luddajcie już spokój bo właśnie przez [...]

od czasu do czasu moze byc, ale nie jest to zdrowy wybor generalnie nasycone kwasy tluszczowe nie powinny byc podstawa jakiejkolwiek diety co nie znaczy ze w rozsadnych ilosciach sa strasznie zle Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Zenek w jakim sklepie z odzywkami????? W kazdym hipermarkecie masz delecte za 2 zl za 200 g a nawet i w spozywczym znajdziesz, w aptece tez masz ale drozsza co nie znaczy lepsza ;) U mnie w tesco jest tego pelno ale musze przyznac ze schodzi to jak cieple buleczki heheeehe DaRu

Hmm... interwał, powiadasz? A nie będzie to zbyt obciążające po treningu siłowym? To znaczy, czytałem (źródła nie jestem w stanie teraz podać) że po dużym wysiłku zalecane są jedyne aeroby które nie przeciążają nadmiernie organizmu czyli do 60%HRmax. Przy treningu interwałowym chyba to niemożliwe, co? :) Ale oczywiście poczytam, poszperam. [...]

Musiał byś wypełnić ankietę, bo nie wiemy, ile ważysz, ile wzrostu itd, plan na pewno przeładowany, 3 ćwiczenia w zupełności by wystarczyły, jeżeli masz siłę zrobić 6 ćwiczeń (nie liczę skosu co 2 tyg) to znaczy że nie wystarczająco dobrze się przyłożyłeś.

-SHIELD-@ clen bardzo dobrze wchodzi z kreta. np. z jablczanem. To znaczy? Lepiej spala czy co?

[...] karwakrolu min. 70%, po czym ok. 5 kropel rozcieńczamy w łyżce oliwy z oliwek), wprowadzić dietę FODMAPs i obserwować reakcję organizmu. Jeśli symptomy zaczną ustępować to znaczy, żę problem jest we florze jelitowej. Co do probiotyków - warto stosować je oddzielnie od antybiotyków tzn. nie w tym samym czasie, bo antybiotyk i tak zniszczy [...]

Jeśli bede stosował redukcję to tak jak mówisz "mądra" to znaczy jaka ? Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 2652 kcal więc "mądra" to bedzie jeśli ile zredukuje kcal ? 200? 300? xD no i bardzo wazne pytanie czy stosując trening dla początkujących autorstwa Mawashiego mam codziennie robić te ćwiczenia czy co drugi dzień a [...]

[...] teraz 67kg i w zadaniówkach co się dzieje z początkującymi to nie ma różnicy dla mnie tak do 90kg. Ale na sparingach, jeśli np. jesteś w parze z kimś na Twoim poziomie/niższym a trener chce Ciebie dać do kogoś lepszego (nawet jak mógłby się tamten ktoś czegoś od Ciebie nauczyć) to znaczy, że coś z Ciebie może być, a trener wie o tym pierwszy.

[...] a dodatkowo sol himalajska dziala na detoksykacje naszego organizmu jak juz mowilem wode zatrzymasz dopiero wtedy kiedy bedziesz stosowac ok 15 gr dziennie soli a co do pozbycia sie wody z organizmu to wlasnie ruch .... skoro nie mozesz rano to rob wieczorem po pracy .... a jak nie masz czasu to znaczy ze nie chcesz sie odchudzac :-)

wymachy bokiem co to za ćwiczenie, masz przysiad/ohp to znaczy ze albo przysiad albo ohp robisz ?

[...] Twojej diecie? Jednak nie obstawałbym za tym, by bazować wyłącznie na oliwie z oliwek. Przy niskim budżecie osobiście wolałbym poszukać dobrego, tłoczonego na zimno oleju rzepakowego. Obawiam się, że wyjdzie drożej, jak ta oliwa;-) Co nie znaczy, że jego dodatek to pomysł zły - wręcz przeciwnie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-21 16:21:07

[...] nastąpiło zatrzymanie a ja zareagowałem na to zwiększeniem liczby serii - bo nie znałem takiego pojęcia jak przećwiczenie a w swojej naiwności myślałem że jak nie rośnie to znaczy że za mało ćwiczę. W efekcie stałem przez rok. Zgadzam się więc z tobą że jeżeli się robi dużą ilość serii do upadku to jest to zabójstwo dla mięśnia. Ale uważam że [...]

Nie wiem co to za dziwna moda, ze wszyscy tu zarzekaja sie , ze nie pija - szanuje takich ludzi, ale to nie znaczy, ze trzeba od razu wyciagac wszystkie wady spozywania alkoholu...Tym bardziej, ze znaczna czesc uzytkownikow tego forum przyznaje sie, oprocz brania anabolików, takze do zazywania narkotyków - nie wiem jak dla Was, ale dla mnie [...]

Cos mi sie wydaje, ze autor topica moze nieco zle zrozumiec Wasze rady. Nie odpowiadajcie mu "tak" na pytanie"czy jezeli widze napis VT to znaczy ze trener trenowal wszystko co najlepsze". Temat powinien zostac zamkniety tuz po jego otwarciu bo jest szczerze mowiac beznadziejny, ale skoro nie zostal zamkniety to napisze pare [...]